Ibu Hamil Makan Jengkol dan Petai – Indonesia selalu kaya akan santapan khas yang terbukti mampu
menggoyang lidah masyarakat. Tentu terdapat cukup banyak jenis olahan makanan
Indonesia yang digemari banyak orang, termasuk sajian yang terbuat dari petai
dan jengkol. Kedua bahan
makanan ini merupakan komuditi pertanian asli Indonesia yang memiliki aroma sangat
menyengat, namun justru itulah yang kata beberapa orang membuatnya nikmat.
Menyantap makanan beraroma menyengat ini jelas
memberikan kenikmatan tersendiri bagi penikmatnya. Meski demikian, aromanya
yang menyengat dan susah hilang terkadang membuat beberapa orang was-was
menyantap terutama jika Anda dalam kondisi hamil. Biasanya, akan muncul sebuah
ketakutan bahwa bahan makanan ini membawa sesuatu yang kurang baik bagi ibu dan
jabang bayi.
Lalu sebenarnya, bolehkah ibu hamil makan
jengkol dan petai? Jika itu pertanyaannya, maka tim redaksi tentangibu mengucapkan
selamat bagi para ibu penggemar dua bahan makanan ini sebab secara klinis petai
dan jengkol tidak membawa dampak buruk bagi ibu dan janin.
Bukan hanya aman dikonsumsi, ternyata dua bahan
makanan ini juga menyimpan manfaat penting lho.
Apakah sih manfaat jengkol dan petai
untuk ibu hamil? Mari simak ulasan lengkap berikut ini:
Manfaat Mengkonsumsi Petai dan Jengkol Untuk Ibu Hamil
- Merupakan sumber energi yang baik
Jengkol dan petai
merupakan makanan yang menjadi salah satu sumber energi yang baik untuk
kesehatan. Kandungan glukosa, fruktosa dan sukrosa dalam petai dan jengkol
dapat menghasilkan energi dan tenaga yang cukup besar untuk menunjang kinerja
tubuh Ibu hamil. Dengan
pengonsumsian moderate, Anda bisa
menjadi merasa lebih sehat dan fit meski tengah mengandung.
- Mengandung Kalsium yang
Dibutuhkan Oleh Janin dan Ibu Hamil
Jengkol dan petai
dapat dijadikan sebagai alternatif pengganti protein hewani (susu) sebagai
asupan makanan yang tinggi kalsium. Bagi sang bayi dalam Rahim ibu, asupan kalsium sangat dibutuhkan untuk
membantu pembentukan tulang dan gigi si bayi dengan baik. Nah untuk ibu
sendiri, petai maupun jengkol dapat menjadi sumber kalsium tinggi yang dapat
mencegah dari serangan osteoporosis.
- Mengandung Prebiotik
Untuk Atasi Sembelit
Khasiat jengkol dan
petai lainnya adalah mengandung prebiotik yang dapat mengatasi sembelit pada
Ibu hamil.. Serat dari jengkol dan petai juga dapat melancarkan buang air besar
pada Ibu hamil.
- Menjadi Penambah Selera Makan Sang Ibu
Ibu yang sedang
hamil memang membutuhkan asupan makanan lebih banyak dibandingkan dengan wanita
yang sedang tidak hamil.
Nah, makanan yang memiliki bau khas yang tajam ini
dipercaya masyarakat dapat menambah selera makan Ibu hamil sehingga
mengkonsumsi jengkol dan petai merupakan cara jitu agar Anda tidak malas makan.
Kedua bahan makanan tadi memang memiliki banyak
manfaat bagi ibu hamil. Meski demikian, Anda harus tetap berhati-hati karena
mengonsumsi jengkol dan petai secara berlebihan juga dapat memberikan dampak
buruk.
- Baik Untuk Tumbuh Kembang Janin
Selain memiliki khasiat pada calon ibu, mengkonsumsi petai atau jengkol ternyata dapat membantu kesehatan tulang dan gigi walaupun masih di dalam janin. Jengkol atau petai sendiri memiliki kandungan kalsium yang dapat dikonsumsi untuk memberikan asupan kalsium pada janin.
Selain terkenal memiliki manfaat bagi ibu hamil, namun apabila calon ibu mengkonsumsi petai dan jengkol secara berlebihan akan memberikan dampak negatif. Lalu apa saja bahaya makan petai atau jengklol untuk ibu hamil? Simak ulasan berikut ini:
Selain terkenal memiliki manfaat bagi ibu hamil, namun apabila calon ibu mengkonsumsi petai dan jengkol secara berlebihan akan memberikan dampak negatif. Lalu apa saja bahaya makan petai atau jengklol untuk ibu hamil? Simak ulasan berikut ini:
Bahaya Makan Petai dan Jengkol Untuk Ibu Hamil
- Mengakibatkan Nyeri Pada Punggung
Jengkol dan petai
memiliki kandungan jengkolat yang
dapat mempengaruhi kerja ginjal di dalam tubuh yang jika dikonsumsi berlebih
dapat memicu nyeri hebat di area sekitar punggung ibu hamil. Anda sebaiknya mengurangi makan
jengkol dan petai saat hamil 8 bulan agar badan tetap fit untuk
mempersiapkan kelahiran si Kecil.
- Kinerja Ginjal Menjadi Meningkat
- Pencernaan Menjadi Terganggu
Semoga informasi yang kami berikan tentang bolehkah ibu hamil makan jengkol atau petai dapat menjawab rasa penasaran anda. Apabila bumil suka sekali dengan makanna ini, lebih baik porsinya dikurangi agar tidak berdampak buruk bagi kesehatan calon ibu. Tetap sehat dan semangat ya, Bu.Baca juga: Minyak Kelapa untuk Ibu Hamil, Why Not?